Mam 17 lat i podnosze 105 kg na klate przy wadze 70 kg i wzroscie 182cm (Ćwicze na sucho , bez odżywek i sterydów ) mój staż w cwiczeniach wynosi rok i kilka miesiecy .:D
[...] i staraj sie zrobic moze i mniej ale dokladnie, nie machac lokciami albo zarzucac ciezaru, powolutku opuszczaj, szybciej podnos i cos tam pewnie urosnie. Mam kolege ktory w wieku okolo 17 lat tak wlasnie cwiczyl sobie w domu tylko rece, obecnie nic nie cwiczy a reka mu po tym okresie dojrzewania sporo urosla (ma 40 cm bez cwiczenia na silowni).
jeszcze wszystko przed tobą po prostu jedni dojrzewają szybciej a inni dłużej, mam kumpla który jest w moim wieku ma 17 lat i wygląda jakby dopiero szedł do gimnazjum....
Ja mam 17 lat i szykuja pierwsza kuracje w moim zyciu na kwiecien 10omki,10 tescia,200 metki i odzywe ale z tego co czytalem to cykl nie powinien przekraczac 6 tygodni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3c43788e62641c5a81163fe3cb3bdb3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc427efaa1c8486c888ab5b223e69a68.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/301a1a1d59294e389a05c5934275d0cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2006d3e4cb6243319bd13371f0374b38.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20f5df352d3b4243a02cc24fe04cfc18.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d5c0fda2eba4414a1a508ab62bdaa66.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/741afa31e3514b479085acff748714ab.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11b99d6dbc784ca081d3a648a72877f0.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bece0816ec2542c892006187936db165.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23493a468e8d433c90b238f7771a8d88.jpg [...]
No wiesz może te ręce będą mi potrzebne do smyrania sie po tyłku :)) Wkońcu mam dopiero 17 lat i może jeszcze z 2 centymetry urosne. I jakie jeszcze ćwiczenia na rozrost pleców proponujecie?
Tak,tylko że tam jest tego tyle że sie gubie.Też chiałbym żeby mnie ktoś poprowadził.Mam 17 lat i kiedy trenowałem troche(tylko troche) 2 lata temu to miałem już 2.40 na 1000m,7.5 na 60m, 11.8 na 100m.Kto by mi poradził jak mam trenować?Waże 62 kg przy wzroscie 175(chyba za mało masy?).Mam zacząć od siłowni?Czy od razu sprint?Prosze bardzo o [...]
[...] kadetów, juniorów, a także III lidze śląskiej i II lidze polskiej w piłce siatkowej. Do końca 2012 roku zespół występował pod nazwą Delic-Pol Norwid Częstochowa, od stycznia 2013 drużyny klubu występują pod szyldem Exact Systems Norwid Częstochowa. 17 lat to jeszcze nie tak późno, jeśli masz potencjał to zrobią z Ciebie dobrego zawodnika
pytam, bo jak na 17 lat, az malo wiarygodne, ze problem wypuklin wzial sie z powietrza, wiec myslalem, ze moze byl jakis czynnik, ktory uszkodzil kregoslup
[...] chcesz miec kondycje to w dni w ktorych nie masz silowni powinienes robic interwaly, co to sa interwaly? poczytasz w postach podwieszonych to sie dowiesz :-) do tego dieta wysokoweglowodanowa, ale to w dziale odzywianie, po jakimsczasie mozesz wlaczyc w trening, trening crosfifit PS. skoro masz 17 lat to czemu w profilu wpisales 33 lata }:-(